Powerwalking: Πώς να χάσεις 600 θερμίδες σε μία ώρα

Powerwalking: Πώς να χάσεις 600 θερμίδες σε μία ώρα
Έχουμε αναφερθεί αρκετές φορές στα οφέλη του τρεξίματος και του jogging. Το powerwalking είναι η νέα μόδα άθλησης που έρχεται από την Καλιφόρνια και συνδυάζει παράλληλα την τεχνική και των δύο αυτών αθλημάτων.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωστή εξάσκηση του powerwalking ενεργοποιεί γρήγορα το μεταβολισμό, καίει μέχρι και 60% περισσότερες θερμίδες από το διάδρομο γυμναστικής και το καλύτερο, δεν καταπονεί τους μυς και τις αρθρώσεις των ποδιών, όπως το jogging.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…


Πηγή
Ρεπορτάζ : zougla.gr