10 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις για μια ήρεμη ζωή

10 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις για μια ήρεμη ζωή

Για εσένα που πραγματικά ανάγκη από λίγη ηρεμία!

Οι ζωές μας είναι μυστήριες!

Τρέχουμε από το πρωί μέχρι το βράδυ για να κανονίσουμε τις δουλειές μας, να προλάβουμε προθεσμίες, να αφιερώσουμε χρόνο στους δικούς μας ανθρώπους και να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε για να είναι όλοι ικανοποιημένοι.

Χάνουμε, όμως, την ηρεμία μας και είναι δύσκολο να τη βρούμε αν δεν καθίσουμε κάτω να σκεφτούμε κάποια πράγματα.

Αυτές είναι 10 συνήθειες που μπορείς να εντάξεις στη ζωή σου και να έχεις ηρεμία!

1.Θέσε όρια.

Δε γίνεται να γίνεις χίλια κομμάτια για όλους. Το έχουμε κάνει και ξέρουμε πως είναι. Προσπάθησε να κάνεις καθημερινά λίγα. Δε γίνεται να έχουν όλοι απαιτήσεις από εσένα και να τρελαίνεσαι.

2.Βρες ένα τρόπο για να ηρεμείς στη δουλειά.

Κάνε 10 λεπτά διάλειμμα και κάνε μια βόλτα, για να αλλάξεις παραστάσεις και να ηρεμήσεις. Πιες έναν καφέ, πάρε τηλέφωνο την κολλητή σου η κάτσε σε μια γωνία και μη μιλήσεις σε κανέναν.

3.Βγάλε τις φωνές από το κεφάλι σου.

Υπάρχουν κάποιες φωνούλες στο κεφάλι μας που μας λένε τι πρέπει να κάνουμε! Βάλε τις φωνές στο mute και ασχολήσου με κάτι ευχάριστο. Πήγαινε για ένα μασάζ βρε παιδί μου!

4.Πάρε το χρόνο σου.

Δε χρειάζεται να κάνεις τα πάντα στο χρόνο που θέλουν οι άλλοι. Δες ποια είναι πιο σημαντικά και ξεκίνα. Αν δεν προλάβεις υπάρχει και η αυριανή μέρα.

5.Καθάρισε τον προσωπικό σου χώρο.

Ο χώρος στον οποίον μένουμε, πρέπει να μας ηρεμεί. Αν επικρατεί χάος, δε γίνεται να ηρεμήσεις. Οπότε μάζεψε τον και θα δεις διαφορά.

6.Βάλε τον μινιμαλισμό στη ζωή σου.

Απλές γραμμές, ήσυχα χρώματα και όχι υπερβολές είναι αυτά που χρειάζεσαι για να πετύχεις διακοσμητική ηρεμία.

7.Αποσυνδέσου από τις συσκευές σου.

Social media, e-mail και άλλα πολλά! Όταν φεύγεις από τη δουλειά κλείνουν όλα. Άντε, κράτα το Instagram ανοιχτό για να χαζέψεις.

8.Πάρε μια ανάσα.

Αναπνοές! Πολλές αναπνοές!

9.Μη μαντεύεις, ρώτα.

Όταν κάτι σε προβληματίζει, να κάνεις ερωτήσεις και να μη μαντεύεις. Έτσι, θα είσαι πολύ πιο ήρεμος.

10.Κανόνισε τον χρόνο σου.

Κάνε πρόγραμμα για την εβδομάδα σου και θα δεις πως θα επαναφέρεις την ηρεμία στη ζωή σου.

Δες και αυτό: 4+1 φοβίες που έχουμε όλοι και πρέπει να αποβάλλουμε κάποια στιγμή


Πηγή